Главная | Регистрация | Вход | RSSЧетверг, 28.03.2024, 10:25

Сайт Запорожской общеобразовательной школы №90

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Советы психолога

Советы психолога

Поради психолога по підготовці до ДПА

 

 

Як краще підготуватися до іспитів

1.   Приберіть усе зайве і те, що відволікає вашу увагу від безпосередньої мети—підготовки до іспиту. Заховайте від себе книжки, диски, телепрограму, відключить телефон.  Суворо скажіть собі: з 9-ої до 12-ої дня я повинен вивчити стільки-то.

2.   Почніть вчити з важких, незрозумілих тем, а легкі залишайте під кінець. Якщо складну тему відкладати на потім, вона висітиме, як дамоклів меч, не даючи вам спокою. В результаті якість запам'ятовування тем, які даються складно, різко знижується, якщо не зводиться до нуля. Виникає це тому, що ви намагаєтесь відкласти нерадісний момент.

3.     Справжня мати навчання — не повторювання, а використання.

Не тримайте знання в собі, як в сейфі. Поділіться ними з дзеркалом, улюбленим собакою, батьками чи друзями. Можете час від часу робити репетицію іспиту: зробіть невеликі картки з номерами білетів, витягайте їх і відповідайте. Відповідайте вдумливо і серйозно, бо добра репетиція — запорука успішної вистави.

4. Запам'ятовувати матеріал треба осмислено, а не механічно.

Не зубріть — це довго і дає ускладнення: варто перехвилюватися, забути хоч одне слово, як текст, вивчений таким способом, зітреться. Краще двічі прочитаний та переказаний, ніж п'ять разів прочитаний без переказу. Встановіть  логічну послідовність. Розбийте матеріал на смислові частини та знайдіть у кожній ключову фразу.

5.  Чергуйте розумову діяльність із фізичною. Не доводьте себе до повного знесилення й упадку сил. Не забувайте, що відпочинок теж необхідний. Не заборонена корисна праця на благо сім'ї: помийте підлогу, сходіть до магазину.

6.  Почніть вчити матеріал зранку,  поки «свіжа» голова. Займатися в останню ніч чи добре виспатися — справа індивідуальна. Але, як відомо, перед смертю не надихаєшся, а у людини, яка виспалась, голова працює краще, ніж у того, хто не виспався.

 ЗНО: ПОРАДИ СТАРШОКЛАСНИКАМ

1. Почніть готуватися до тестування заздалегідь.

2.  Повторіть увесь навчальний матеріал.

3.  Використовуйте підручники та посібники, рекомендовані міністерством освіти і науки України.

4. Перед офіційним тестуванням варто спробувати пройти якнайбільше опублікованих тестів — просто заради тестування. Це дасть вам змогу краще ознайомитися з типовими конструкціями тестових завдань.

5. Поспішайте! Тренуйтеся із секундоміром у руках. Засікайте час виконання тестів, зменшуйте його. Без обмежень, що змушують працювати в максимально швидкому темпі, без імітації змагальної ситуації неможливо подолати стрес, що його викликає будь-яке тестування.

6.  Дотримуйтеся всіх рекомендацій, як правильно розв'язувати окреме завдання або тест загалом. Наприклад, не слід двічі перечитувати малозрозумілу інструкцію, а потрібно одразу ж продивитися варіанти відповідей. Вам стане зрозуміліше, що саме слід робити.

7. Пропускайте! Треба навчитися пропускати важкі або незрозумілі завдання.

Пам'ятайте: у тесті завжди знайдуться такі завдання, з якими ви обов'язково впораєтеся. Просто нерозумно не добрати балів лише тому, що ви не дісталися до «своїх» завдань, а застрягли на тих, зміст яких вам не відомий.

8.   Угадуйте! Якщо ви невпевнені у виборі відповіді, довіряйте своїй інтуїції. Така довіра, як правило, збільшує набрані бали.

9. Виключайте! Багато завдань можна швидше вирішити, якщо не шукати правильну відповідь одразу, а послідовно виключати ті, які не підходять.

10.  Думайте лише про поточне завдання! Коли ви бачите нове питання, забувайте все, що було в попередньому.

12. Читайте завдання до кінця! Поспіх не має призводити до того, що ви намагатиметеся зрозуміти умови завдання за «першими словами» і добудовувати його закінчення у власній уяві.

13.  Заплануйте два кола! Розрахуйте середній час на кожне завдання таким чином, щоб за дві третини (максимум три чверті) сеансу пройти всі завдання «по першому колу». Тоді ви встигнете набрати максимум балів, виконуючи легкі завдання, а потім зможете подумати й про важкі, які вам довелося спочатку пропустити.

14. Напередодні обов'язково виспіться!

15. Згадайте все! Отже, ви в кабінеті, де проводять тестування. Якщо хвилюєтеся, то заплющте очі, розслабтеся, згадайте на хвилинку щось смішне або приємне. Після того, як опануєте себе, уважно прочитайте запитання. Не може бути, щоб ви абсолютно нічого не знали. Просто не буває такого!

Щасти вам!

 
 
 
 «Как развивать чувство ответственности в детях?»
 
 Каждый  родитель хочет, чтобы его ребенок хорошо учился, с интересом и желанием занимался в школе. В этом заинтересованы и учителя.
 Но подчас и учителям, и родителям приходится с сожалением констатировать: «не хочет учиться», «мог бы прекрасно заниматься, а желания нет». 
В этих случаях мы встречаемся с тем, что у ученика не сформировалась потребность в знаниях, нет интереса к учению. Это значит, что у ребенка не сформирована внутренняя мотивация, он не готов отвечать за последствия своих действий. 
Нельзя научить человека чему-либо, если  задачи, которые ставятся перед ним в ходе учебной деятельности, не приобрели ДЛЯ НЕГО значимость и нашли в нем отклик.  Поэтому очень важно, чтобы у ребенка возникали положительные эмоции,  связанные со школой в целом и с пребыванием в ней, от справедливо поставленной отметки, от «столкновения» с новым учебным материалом, от самостоятельного добывания знаний.
Учебная мотивация в разном возрасте проявляется по-разному.
 Существуют возрастные периоды формирования мотивации:
 -  младший школьный возраст (7-10 лет, начальные классы),
 - средний школьный возраст – подростковый (10-15 лет, 5-9 классы), 
 - возраст ранней юности (15-17 лет, 10-11 классы).
 Рассмотрим некоторые особенности среднего школьного возраста, способствующие  становлению мотивации и препятствующие ей.
 Средний школьный возраст характеризуется изменениями условий  жизни  школьника: увеличивается число учебных предметов, занятия ведут несколько учителей с разными требованиями, усложняется школьный материал, расширяются виды школьной и внешкольной деятельности, включение в новые социальные контакты.
Подростковый возраст очень благоприятный для развития познавательных интересов, здесь закладывается база для старших классов.       
Благоприятными особенностями  мотивации являются: «потребность во взрослости»  
я уже не ребенок
занять новую жизненную позицию
особая восприимчивость к усвоению норм поведение взрослого
общая активность
осознание себя как личности
потребность в самовыражении и самоутверждении
расширение кругозора, избирательность интересов
У детей и подростков умственная активность опережает развитие специальных интересов и способностей.
Негативными характеристиками являются:
незрелость оценок самого себя и других (трудности во взаимоотношениях)
стремление к взрослости и нежелание прослыть отстающим
     (внешнее безразличие к оценкам и мнению взрослых)
стремление к самостоятельности 
избирательный интерес (неумение организовать свою работу)
излишний кругозор (приводит к поверхностности и разбросанности)
неустойчивость интересов (частая смена и чередование).
Эмоциональная жизнь подростка связана с ростом его самосознания и вместе с тем с неустойчивостью его самооценки, перепадами в эмоциях,  резкими колебаниями и сменами настроения, неадекватностью оценок, повышенным критицизмом и максимализм.
Мы все знаем, как важно развивать у ребенка чувство ответственности в делах, хотим, чтобы он был самостоятельным, понимал, что у него есть, не только права, но и обязанности. Поэтому, если мы заботимся о благе наших детей, наша задача – научить их 
принимать самостоятельные  решения, действовать на основании собственных убеждений, т.е.  быть ответственным.
Ответственность имеет несколько составляющих:
1. Понимание задачи, т.е. знание того, что нужно сделать и как нужно сделать (обсуждение задачи).
2. Согласие с поставленной задачей, под которым понимается ответственность. 
3.   Чувство  ответственности проявляется, если у ребенка есть выбор. 
Если выбора нет, то лучше не просить, а просто сказать, что ему необходимо сделать.
4. Важная часть ответственности – умение самостоятельно мотивировать собственные действия.
 Как развивать   способность мотивировать свои действия?
1. Предоставить ребенку право выбора.
 ( Пример. «Когда ты будешь делать уроки: до прогулки  или после?» )
2.  Спросить у ребенка, что он сам предлагает.
   ( Пример. «Как ты думаешь, что нужно сделать, чтобы исправить  двойку по математике?» )
3. Обсудить вместе возможные последствия тех или иных поступков.
Дети должны знать, что любые поступки имеют свои последствия и разные поступки приводят к разному результату.
   (Пример.  «Если ты будешь прогуливать уроки, то будешь лишен компьютера на неделю» )
Важно помнить, что последствия должны быть соразмерны проступку
Дети учатся быть ответственными постепенно, вначале нуждаясь в помощи.     
Уровни ответственности.
На первом уровне ребенок выступает в качестве  помощника, помогая взрослому. На этом этапе ребенок учится тому, как нужно выполнять  (делают уроки вместе с родителями).
На втором уровне ребенок нуждается в напоминании и контроле, хотя он знает все необходимые для выполнения задания действия  (ребенок сам собирает портфель, но иногда забывает, что в нем должно быть, и тогда необходимо ему напомнить)
Третий уровень ответственности – самостоятельность. Ребенок сам выполняет всю работу и не нуждается больше  в напоминании.
   Уровни помощи соответствуют уровням ответственности.  Если ребенку необходима помощь, то важно определить какая именно (из наблюдений). Очень важно обсудить требуемый уровень помощи с ребенком.
    Уровень помощи определяется не раз и навсегда, а на какое-то время.  
 Пример. «Похоже, ты вполне можешь собирать вещи сам без моих напоминаний и ничего не забываешь. Как ты думаешь, могу я перестать это делать ? »
          Важными  компонентом  ответственности являются:
внутренняя  мотивация ребенка;
личностные качества ребенка (способность к сопереживанию, чуткость, настойчивость, усердие, стойкость, выдержка, готовность отвечать за последствия своих действий).
         Все дети разные, и у каждого ответственность развивается по-своему.
 

СОВЕТЫ ДЛЯ ЗАБОТЛИВЫХ РОДИТЕЛЕЙ

1. Будите ребенка спокойно: проснувшись, он должен увидеть вашу улыбку и услышать ласковый голос. Не подгоняйте его с утра, не дергайте по пустякам, не укоряйте за ошибки и оплошности, даже если «вчера предупреждали».
2. Не торопите, умение рассчитать время - ваша задача, и если это вам плохо удается, то вины ребенка в этом нет.
3. Не отправляйте ребенка в школу без завтрака: до школьного завтрака ему придется много поработать.
4. Прощаясь, предупреждайте и направляйте: «смотри не балуйся», «веди себя хорошо», «чтобы сегодня не было плохих отметок» и т.п. Пожелайте ребенку удачи, подбодрите, скажите несколько ласковых слов. У него впереди трудный день.
5. Забудьте фразу «Что ты сегодня получил?». Встречайте ребенка после школы спокойно, не обрушивайте на него тысячу вопросов, дайте расслабиться (вспомните, как вы сами чувствуете себя после тяжелого рабочего дня, многочасового общения с людьми). Если же ребенок чересчур возбужден, жаждет поделиться чем-то, не отмахивайтесь, не откладываете на потом, выслушайте его ведь, это не займет много времени.

6. Если вы видите, что ребенок огорчен, но молчит, не допытывайтесь, пусть успокоится, тогда и расскажет все сам.
7. Выслушав замечание учителя, не торопитесь устраивать взбучку и постарайтесь, чтобы ваш разговор с учителем происходил без ребенка.
8. После школы не торопите ребенка садиться за уроки, необходимо 2-3 часа (а в первом классе хорошо бы часа полтора поспать) для восстановления сил. Лучшее время для приготовления уроков - с 15 до 17 часов. Занятия вечерами бесполезны, завтра придется все начинать сначала.
9. Не заставляйте делать все уроки в один присест, после 15-20 минут занятий необходимы 10-15-минутные «переменки».
10. Во время приготовления уроков не стойте над душой, дайте возможность ребенку работать самому, но уж если нужна ваша помощь, наберитесь терпения. Спокойный тон, поддержка («не волнуйся, все получится», «давай разберемся вместе», «я тебе помогу»), похвала (даже если не очень получается) необходимы. Не акцентируйте внимание на оценках.
11. В общении с ребенком старайтесь избегать условий: «Если ты сделаешь, то...». Порой условия становятся невыполнимыми вне зависимости от ребенка, и вы можете оказаться в очень сложной ситуации.
12. Найдите (постарайтесь найти) в течение дня хотя бы полчаса, когда вы будете принадлежать только ребенку, не отвлекайтесь на домашние дела, телевизионные передачи, общение с другими членами семьи. В этот момент важнее всего его дела, заботы, радости и неудачи.
13. Выбирайте единую тактику общения всех взрослых в семье с ребенком, свои разногласия по поводу педагогической тактики решайте без него. Если что-то не получается, посоветуйтесь с учителем, врачом, психологом, не считайте лишней литературу для родителей, там вы найдете много полезного.
14. Будьте внимательны к жалобам ребенка на головную боль, усталость, плохое самочувствие. Чаще всего это объективные показатели утомления, трудности учебы.
15. Учтите, что даже «совсем большие» дети (мы часто говорим «ты уже большой» 7-8-летнему ребенку) очень любят послушать сказку перед сном, песенку и ласку. Все это успокаивает их, помогает снять напряжение, накопившееся за день, и спокойно уснуть. Старайтесь не вспоминать перед сном неприятностей, не выяснять отношений, не обсуждать завтрашнюю контрольную и т.п. Завтра новый день, и мы должны сделать все, чтобы он был спокойным, добрым и радостным.

 
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2024